Segredos para um corpo bonito e saudável!

Todos nós sonhamos em ter um corpo bonito e saudável! Tudo é possível, o primeiro passo depende de você! Isso mesmo, se é o que deseja primeiro precisamos de muita força de vontade, porque mudar um estilo de vida não é nada fácil. Mas como é pra melhor, vai valer muito a pena!

Depois, comece a refletir, como anda a sua alimentação? Somos o que comemos, então precisamos nos alimentar de forma a trazer para o nosso organismo o que precisamos para uma vida saudável e um corpo com "tudo"em cima. Você pode perder o excesso de gordura sem passar fome, se alimentando de 3 em 3 horas, com alimentos ricos em proteínas, carboidratos, gorduras, fibras, cálcio e outros minerais, como também rica em vitaminas. Mas sem abusos e exclusões. Um prato bem colorido é o ideal. E vamos dizer adeus às frituras, refris e doces em excesso! O ideal é: Procure um nutricionista! Isso mesmo! Se temos especialistas no assunto, vamos aproveitar. O Nutricionista vai te passar a dieta ideal para o seu corpo e para o objetivo que desejas atingir.

Muitíssimo importante, hidrate-se! Beba muita água, nosso corpo precisa de no mínimo de 2litros de água por dia! Uma dica.....eu mesma faço: Não tenha vergonha de ter sempre pertinho de você uma garrafinha de água. Com essa correia às vezes esquecemos de nos hidratar, e no verão perdemos muita água!
Outra dica que é fundamental: faça alguma atividade física, rítimica até 3 vezes por semana, ou diariamente. Uma caminhada, corridinha, pilates, academia, ou até em casa mesmo, seja como for, precisamos trabalhar nosso corpo para queimar as calorias e gordura acumulada, com os exercícios físicos tonificamos nossos músculos, combatemos a flacidez e a celulite! Também estimulamos ainda mais uma sensação gostosa de bem estar que esta atividade física proporciona. Seu corpo vai agradecer e muito!

Você pode associar a auriculopuntura para combater a ansiedade que as vezes é a grande culpada de exagerarmos na alimentação, também para ajudar em uma série de outros fatores responsáveis pela obesidade, entre outros fatores que podem te deixar incomodado com seu corpo!

Além disso, se associar com tratamentos estéticos gerais, como as massagens dreno-modeladoras, e combinar aos aparelhos sofisticados que temos à oderecer no ramo, amigos, "voilá" o resultado é EXCELENTE!

Para finalizar......use filtro solar sempre, procure estar bem consigo mesmo, ame muito a si mesmo, e à sua família, tenha Deus no coração, e sorria muito!

Abraços